Avete mai pruvatu à portà calzini quandu dormi?Sè avete pruvatu, pudete truvà chì quandu portate calzini per dorme, vi dorme più veloce di u solitu.Perchè?
A ricerca scientifica mostra chìpurtendui calzini ùn ponu micca solu aiutà à dorme 15 minuti prima, ma ancu riduce u numeru di volte chì vi svegliate di notte.
In u ghjornu, a temperatura media di u corpu hè di circa 37 ℃, mentre chì à a sera, a temperatura di u corpu di u core di solitu cala da circa 1,2 ℃.A rata di calata di a temperatura core determina u tempu per dorme.
Se u corpu hè troppu friddu quandu dorme, u cervellu mandarà signali per custruisce i vini sanguini è restringe u flussu di sangue caldu à a superficia di a pelle, rallentendu cusì a calata di a temperatura di u core di u corpu, facendu difficiuli per a ghjente di dorme.
Aduprà calzini per caldi i pedi mentre dorme pò prumove l'espansione di i vini sanguini è accelerà a diminuzione di a temperatura di u core di u corpu.À u stessu tempu, purtendu calzini nantu à i vostri pedi per fà i vostri pedi caldi pò ancu furnisce un putere supplementu à i neuroni sensibili à u calore è aumentà a so freccia di scaricamentu, permettendu cusì à e persone di entra in u sonnu di l'onda lenta o di u sonnu profondu più veloce.
Un studiu publicatu da a squadra di ricerca di u Rush University Medical Center in Chicago in u American Journal of Prevention hà truvatu chì a caccià i calzini durante u sonnu riduce a temperatura di i pedi, chì ùn hè micca favurevule per dorme;Aduprà calzini mentre dorme pò mantene i vostri pedi à una temperatura alta, chì vi aiuta à dorme rapidamente è migliurà a qualità di u sonnu.
Inoltre, i risultati di ricerca pertinenti di u Laboratoriu Naziunale di u Sonnu Svizzeru dimustranu ancu chì l'usu di calzini durante u sonnu pò accelerà u prucessu di trasmissione è distribuzione di l'energia di u calore, stimulà u corpu à secretà l'hormone di u sonnu, è aiutanu à dorme più veloce.
Tempu di Postu: Feb-21-2023